DEPRESE, ÚNAVA, ÚZKOST 

DEPRESE, ÚNAVA , ÚZKOST
Podzim a začátek zimy je období kdy jsme citlivější a vnímavější než během roku.
Řadu lidí v tomto období může trápit depresivní nálada, únava, skleslost, podrážděnost, zvýšená chuť na sladké a při pohledu z okna by nejraději zalezli zpátky do postele s teplým čajem.
Deprese postihuje stále více lidí. Nejkritičtějším měsícem je říjen, kdy si musíme zvykat nejen na tmavé a mlhavé počasí, ale i na změnu letního času na zimní a může přetrvat až do února. Přesto si podzim i zimu můžete užít naplno.
Několik rad na zničení podzimní deprese

  • Poslouchejte signály svého těla! Jen Vaše tělo Vám řekne, co mu chybí a co potřebuje. Pokud se cítíte ospale, lehněte si chvilku. Pokud máte chuť na sladké, dopřejte si kousek čokolády bez výčitek.
  • Neřešte stresové situace s horkou hlavou, ale dopřejte si chvilku času na rozmyšlenou.
  • Co nemusíte udělat dnes klidně odložte na zítra.
  • Nenechávejte si své pocity pro sebe. Najděte si způsob jak se znich vypovídat nebo se z pocitů "vypište".
  • Když máte špatný den a náladu na bodu mrazu, nezůstávejte sami. Pozvěte kamarádku, nebo se třeba přidejte do skupinky pozitivně naladěných lidí třeba Tianďaček 
  • Těšte se i z maličkostí, které den přináší.
  •  Je důležité, abyste si vážili sami sebe a dávali si na sebe pozor.

Trpíte i Vy každoročně tzv. sezónní podzimní depresí?
Dejte jí navždy sbohem! Vyzkoušejte i Vy trochu jinou kulturu, tisíce let staré receptury čínských a tibetských léčitelů v produktech Tiande.
Chcete poradit a více informací ? Napište mi ráda se s Vámi s našimi zkušenostmi podělím. 

Chcete se k nám přidat? Chci nakupovat